Ce que le programme n'est pas
Avant de te dire ce qu'est ce programme, je veux te dire ce qu'il n'est pas. Pour que tu saches précisément où tu mets les pieds. Et pour que tu puisses repartir maintenant, si ce n'est pas pour toi.
✖️ Ce n'est pas une thérapie longue et exploratoire.
Tu ne viens pas raconter ton histoire pendant 3 mois. Le travail thérapeutique a sa place, mais ce n'est pas ce que je fais ici.
✖️ Ce n'est pas du coaching vocal, scénique ou technique.
Je ne suis pas là pour t'apprendre à mieux placer ta voix ou à mieux interpréter un rôle. Tu as déjà tes professionnels pour ça. Mon travail commence là où le leur s'arrête.
✖️ Ce n'est pas du développement personnel généraliste.
Pas de positive thinking. Le programme est ciblé sur ce qui se joue spécifiquement pour les artistes de scène, et il demande du travail et de la confiance, en moi et en la méthode. Ce travail te permet de stopper la charge émotionnelle des peurs, des forts enjeux, et de te réapproprier des traits de caractère qui sont les tiens.
✖️ Ce n'est pas une formation théorique.
Tu n'as pas à comprendre toute la psychologie de l'imposture pour avancer. Le travail commence dans ta tête, puis il s'inscrit dans ton corps. C'est ce qui te permet de passer à l'action en accord avec toi-même, de prendre des décisions alignées avec qui tu es vraiment.
✖️ Ce n'est pas une baguette magique.
En avançant dans ce chemin vers toi, tu continueras de rencontrer des problèmes. Mais ton appréhension sera différente : tu auras la certitude de savoir y faire face, et de pouvoir en tirer des bénéfices. C'est ça qui te portera.
Ce n'est pas moi qui vais te changer.
Tu vas te mener vers toi-même, à ton rythme, et seulement là où tu es prêt·e à aller. Mon rôle, c'est de t'accompagner sur ce chemin, pas de te tirer à un endroit où tu n'as pas choisi d'aller. Tu es responsable de tes avancées. Tu es aussi responsable de tes résistances.
Tu n'as pas à me raconter ton passé.
Le travail va t'amener à retourner sur certains moments précis de ton histoire. Pas pour les rejouer ni pour me les raconter dans le détail. Mais pour y trouver les bénéfices que tu n'avais pas perçus sur le moment. En élargissant le champ des perceptions de ton passé, tu élargis le champ des possibles pour ton avenir.
Oui, ça demande de l'engagement. Non, ce n'est pas un effort forcé.
C'est un peu comme vouloir perdre du poids : recevoir un programme ne suffit pas, il faut passer à l'action. Mais ici, l'action est différente. Comme c'est un mouvement vers toi-même, tu ne forces rien. Les changements se font d'eux-mêmes. Ça chamboule, oui, et ça devient ta nouvelle normalité. Tu gagnes en sérénité.
Voici ce qui t'attend pendant ces 3 mois.
Soi en Scène est une prise en charge complète sur 3 mois. Un parcours pensé pour t'amener, pas à pas, vers une transformation identitaire durable. Voici ce qu'il comprend.
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1- LES SEANCES INDIVIDUELLES
6 séances individuelles, de 2 à 3 heures, plus si tu en as besoin.
Ce sont les rendez-vous au cœur du travail. Chaque séance est dédiée à toi, à ce que tu apportes, à ce qui émerge. Elles peuvent durer plus longtemps si on a besoin d'aller plus loin sur un sujet précis. Pas de chronomètre. Pas de « on a fini, à la prochaine ». On va au bout de la séance avant de se quitter.
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2- LES TEMPS COLLECTIFS
2 visios de coaching de groupe par mois, en petits groupes (8 personnes maximum).
Tu n'avances pas seul·e. Ces temps collectifs te permettent de te reconnaître dans le parcours d'autres artistes, de voir ce qui résonne chez toi, et de mesurer le chemin que tu fais. Au-delà de 8 personnes, je dédouble les groupes, pour que chacun·e ait sa place, son temps de parole, son écoute.
Tu gardes accès aux sessions de groupe pendant 6 mois.
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3- LE CONTACT D'URGENCE
WhatsApp ouvert pour les moments de blocage. Réponse sous 24h.
Entre deux séances, il y a des moments où ça coince fort. Une audition qui approche et la peur qui monte. Une journée où la spirale revient. Tu peux m'écrire. Pas pour discuter au quotidien : pour les moments-clés, ceux où tu as besoin d'un déclic. Si tu as juste besoin d'échanger ou de partager, c'est aux temps collectifs que ça se passe.
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4- LA TRAME D'AUTONOMIE
À chaque fin de séance, je te transmets la trame de ce qu'on a fait.
Le programme n'est pas conçu pour que tu deviennes dépendant·e de moi. À chaque séance, je te partage la méthode utilisée, son fonctionnement, sa logique. Pour qu'à la fin des 3 mois, tu aies non seulement avancé sur toi, mais aussi acquis la capacité à continuer seul·e quand tu en auras besoin.
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5- APRES LES 3 MOIS
Une fois le programme terminé, tu repars avec ta méthode et les acquis du travail. Si à un moment, tu sens que tu veux reprendre un point précis ou un nouveau défi qui émerge, tu peux demander une séance à l'unité. Pas d'engagement, pas d'abonnement. Juste la possibilité de revenir quand ça a du sens pour toi.
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Et concrètement, qu'est-ce que tu vas en retirer ?
Ce ne sont pas des promesses. Ce sont les retours que me font les artistes accompagné.e.s.
Voici ce qu'ils me racontent à la fin des 3 mois.
Ton inspiration revient
Ce qui était bloqué se remet à circuler. Tu te remets à créer, à écrire, à imaginer. Tu retrouves le souffle de tes débuts.
« Je me suis mise à écrire de nouveau. Je prépare une nouvelle pièce. »
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Tu te projettes plus grand
Tu oses rêver à des projets qui te semblaient inaccessibles. Souvent, ils viennent à toi.
« On m'a demandée pour des projets auxquels je n'osais même pas rêver. »
« Je n'ai plus du tout la même vision de l'avenir. Ça a tout changé. »
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Tu sais ce que tu veux
Tu décides à partir de toi, plus à partir des attentes des autres. Tu reprends la main sur le rythme, l'ampleur, la direction de ta carrière.
« Je ne veux pas une trop grande salle pour la représentation de cette année, je préfère proposer plusieurs représentations, mais au moins dans cette salle là, je connais la technique. »
« J'ai revu les objectifs de ma compagnie. C'est plus petit mais ça me ressemble plus. »
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Tu prends ta place
Tu auditionnes différemment. Tu vas vers les gens. Tu poses ton oui et ton non. Tu n'attends plus la permission.
« J'ai réussi mon audition ! »
« J'ai su aller les voir, et surmonter mes peurs. Ça s'est arrangé. »
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Tu te libères de tes peurs
Avec la méthode , la charge émotionnelle des peurs se dissout. Tu n'anticipes plus ce qui te terrifiait. Si l'événement craint arrive, tu as des plans pour y faire face. Comme tu n'en as plus peur, tu cesses aussi de l'attirer à toi.
« Je n'ai plus peur, j'ai gagné en confiance. »
Le programme en clair
Ce qui est inclus
• 6 séances individuelles de 2 à 3 heures (jusqu'à 4 heures si nécessaire)
• 6 visios de coaching de groupe (2 par mois, en groupes max 8 personnes)
• Accès aux groupes pendant 6 mois après la fin du programme
• Contact d'urgence WhatsApp pour les moments-clés, réponse sous 24h
• La trame complète de la méthode, transmise séance par séance, pour ton autonomie
• Séances à l'unité possibles après le programme, à la demande
La première étape : le bilan offert
Une heure d'échange, sans engagement.
Tu décides librement, si tu veux aller plus loin.
Tu as des questions avant de réserver ?